想要时刻保持头脑清醒,缓解颈部不适,这个瑜伽体式就能解决( 四 )
功效:
可以灵活颈椎和肩部的神经 , 增强双肩和颈部的血流量 。 滋养颈部 , 双肩 , 可有效预防和治疗肩周炎 , 颈椎错位 , 神经痛等头部的不适 , 亦可缓解喉部的不适感 。 经常从事脑力工作的办公室人员 , 可常练习此体位 , 保持头脑清醒 , 舒缓放松 。
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