男人想养肾，饭前常喝3种水，戒1物，补充肾气，精力会很不错( 二 ) 肾是男人身体新陈代谢的重要器官之一

3种水：

1、韭菜子白芷水：韭菜子性温味甘，归于肾经，含有的纤维素和维生素等营养元素，能够起到温补肝肾、益肾固精的作用；白芷的根含有当归素、珊瑚菜素等物质，可以让肾气不足，体弱乏力的朋友变得精力旺盛，气血充足，不觉得疲乏。常喝韭菜子白芷水，对于肾脏不好的男人，都能够滋养肾脏细胞，让肾脏一天天变好，有益于保护身体的健康，有助于养生。

2、鹿茸山药水：鹿茸是一种名贵药材，性温而不燥，其中氨基酸成分占据多数，能够有效抗拒疲劳感，抗寒能力增强，促进受损细胞愈合，并且还能够刺激肾上腺皮质功能，有助于补益肾脏细胞；山药中富含丰富的维生素和蛋白质等成分，具有补中益气、抗菌消炎的作用。和鹿茸一起喝，不仅可以提高肾脏细胞的排毒功能，加速清除内部的废物毒素，还能够补充肾气，让血液循环无阻，让肾一天天变好。