「健康」觉得自己变丑了?快来看看为什么!( 六 )

「健康」觉得自己变丑了?快来看看为什么!

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改善方法

① 常眨眼,常做眼保健操。眨眼可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜,缓解眼睛干燥,还有助于清除结膜囊灰尘及细菌。常做眼保健操,有助于缓解眼睛疲劳。

②适当多吃富含胡萝卜素、花青素、叶黄素、玉米黄素的食物,如胡萝卜、蓝莓、紫甘蓝、玉米、菠菜等,给眼睛提供充足的营养。

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