无非就是管不住嘴迈不开腿

这是大家都懂的道理

想减肥？

其实不难，难的是坚持。

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你首先要做的是培养健康的运动和饮食习惯。

1、戒掉含糖高的零食、饮料——食物中的“简单糖”是让你脂肪堆积的元凶。

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