----此菜蛋白质含量超高 ， 做法简单 ， 吃一口就爱上 ， 孩子老人都喜欢！//----

第三步：把蒜苗放在清水下 ， 反复的冲洗干净 。 之后切成段 ， 放在一旁备用 。 大蒜去掉外皮 ， 拍碎 ， 切成末 。

----此菜蛋白质含量超高 ， 做法简单 ， 吃一口就爱上 ， 孩子老人都喜欢！//----

第四步：在锅中倒入适量的食用油 ， 用大火把油烧开 。 放入鸡蛋液 ， 炒制成型了以后用铲子把它铲碎 。 放入豆腐块 ， 然后放入蒜苗和大蒜 ， 翻炒大约三到五分钟 。 加入适量的食盐 ， 鸡精 ， 味精 ， 料酒 ， 五香粉 ， 继续翻炒 ， 接着加入适量的清水 ， 盖上锅盖 ， 焖大约五到八分钟就可以盛出食用了！

• 夏季吃苦瓜不如吃此菜，维C含量极高，每周吃3次，又瘦又美过夏天
• 专用耳套可通过皮肤测量血液酒精含量｜《科学报告》论文
• 养生|糖尿病患者如何补充蛋白质？每天吃多少牛奶和鸡蛋比较合适？
• 通过比较不同储存温度对人血白蛋白质量的影响
• 2021年6月6咱家吃的啥
• 养生得会吃，推荐多吃此菜，帮助消化，调理肠胃,早吃早好
• 孩子不长个，不妨多吃此菜，个头猛长，视力也越来越好，早吃早好
• 饮料|12款功能饮料测试：战马抗疲劳成分少，东鹏、红牛、中沃等糖含量不利健康
• 多做此菜给家人吃，能补中益气、清热润燥、生津止渴
• 秋季要多吃此菜，每天吃一点润肺安神，排毒素口臭没了，越吃越瘦