好处四：祛湿清热

中医看来 ， 都意味着体内有湿 。 水液不能随气血流动 ， 滞留在人体细胞之间 ， 使人体迅速膨胀起来 。 而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质 ， 还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分 ， 具有清热利尿、祛湿排毒作用 。

看到吃红豆的好处了吧 ， 那在这寒冷的冬天里 ， 我们赶紧地吃点红豆来御寒吧 。

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