冬天吃红豆的四大好处红豆是温性的食物

红豆是温性的食物，是很适合寒冷的冬天来食用的，而且吃了红豆还可以增强御寒能力。其实冬天吃红豆的好处可不单单是这些呢，有四大好处等待着你去体验呢，到底是什么好处呢？我们一起去看看吧。

红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效。

冬天吃红豆的四大好处：

好处一：养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷” ，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。