吃得多，老得快，寿命短…5大理由让你少吃点！( 四 )

2018-12-01 寿命食物肠道七分饱少吃

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少吃点：避免大脑代谢紊乱

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饱食后，大脑中的一种因子——纤维芽细胞会增长数万倍，造成大脑皮质血氧供应不足、脑组织萎缩及脑功能退化，最终出现痴呆而减少寿命。

日本一项研究显示，老年失智症人群中有30%~40%的人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

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少吃点：减轻体重

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