红米桂圆粥 健脾益气

----女人气血不足易成黄脸婆 ， 常喝这几碗粥 ， 让你美若天仙//----

红米的营养比起日常所见的大米来说要丰富许多 ， 含有的B族维生素特多 ， 而且中医还认为红米可以起到一定的补血益气之功效 。 加上有补养心脾的桂圆 ， 降血压、降血脂等 ， 非常适合月经失血多、孕妇、体弱者、中老年人等 。

莲子银耳粥 滋阴养心

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