女人气血不足会让你看起来老了好几岁 ， 往往还会脸色暗黄、苍白 。 其实对于大部分女性而言 ， 食疗补气血是最有疗效安全的 ， 每天早上喝一碗补气血的食物 ， 就能让你脸上红润、有光泽 。 下面看看这几款补气血的粥吧 ， 吃起来方便还能美容 。

红枣百合粥 补血安神

----女人气血不足易成黄脸婆 ， 常喝这几碗粥 ， 让你美若天仙//----

红枣果实营养十分丰富 ， 红枣煮着吃 ， 营养不流失 ， 百合洁白娇艳 ， 鲜品富含黏液质及维生素 ， 对皮肤细胞新陈代谢有益 。 红枣百合粥具有生津润肺、补血安神和提高睡眠的作用 ， 还可以加少量的薏米 ， 除湿效果也是非常好的 。

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