晚餐这样吃最容易减肥

1、吃些清淡易消化的食物

一些新鲜的鱼虾、粥类等 ， 新鲜的水果蔬菜都是比较好的 ， 这些食物在体内容易消化 ， 不会囤积脂肪 。 晚饭还是适当要吃些主食的 ， 但是8点以后最好停止进食 ， 这个时候与睡眠的时间接近 ， 吃下的食物很难消化 ， 容易发胖 。

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2、杏仁和牛奶

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