鲜榨果汁

根据水果的不同，每100毫升果汁的热量在40~70卡之间，橙汁为45卡，葡萄汁为69卡，柑橘类果汁维生素含量最高。1~3岁的宝宝每天饮用的纯果汁的量不宜超过150毫升，3岁以下的宝宝不宜超过200毫升，营养学家不推荐通过稀释果汁的方式代替宝宝每天的饮水。

牛奶

根据脂肪含量不同，热量在48～64卡。每100毫升平均含有12 0毫克钙，12毫克镁，作为食物当然可以给宝宝喝。但父母应注意，牛奶是食物，不能替代水来给宝宝饮用。

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钙水

把钙水代替白开水给宝宝喝，在帮助宝宝补钙的同时也让宝宝摄入了过多的糖分。对1岁以内的宝宝，味觉很敏感，如果经常给他喝钙水，那他就可能形成对甜味偏好，以后就不容易接受白水。

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