佩戴颈托还是做颈椎操，颈椎病的自救方法该选哪一个？颈椎病曾经被归类为典型的职业病

颈椎病曾经被归类为典型的职业病，只有那些重体力劳动者和需要长期伏案工作的人才会得。随着长期在电脑前工作和手机的普及，颈椎病的发病已经没有什么职业特点了。越来越多的人，特别是年轻人也会得颈椎病，这与长时间固定姿势的低头习惯有着密切的关系。

----佩戴颈托还是做颈椎操，颈椎病的自救方法该选哪一个？//----

此外，有颈椎受伤经历的人、习惯高枕头睡觉的人、习惯头顶重物的人和长期酗酒的人，也都比较容易罹患颈椎病。我们颈椎的椎间盘也会随着年龄的增长，发生老化病变，主要表现在颈椎软骨功能退化，纤维化变性、破裂等，不良习惯会加速这个过程。