----黑木耳是“排毒减肥”高手 ， 养血还预防心脑血管疾病 ， 值得拥有//----

3、预防心脑血管疾病

黑木耳含有丰富的维生素K、镁、钙等矿物质 ， 能减少血液凝结 ， 预防血栓的发生 ， 对心脑血管疾病有一定的预防作用 。

4、乌发亮发

常吃黑木耳能防止头发变白、促进头发生长 。

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