生酮小厨|墨西哥生酮烘蛋( 二 )

新鲜莎莎酱 2汤匙

牛油果半颗 , 切成薄片

盐适量

黑胡椒粉适量

做法:

1. 取1只中型煎锅 , 开中火 , 融化锅中印度奶油 。

2. 奶油融化后 , 放入洋葱和菇类 , 拌炒大约4min , 直到食材软化 。 接着加入菠菜 , 拌炒约10s至菠菜叶皱缩熟成 。

3. 倒入蛋液 , 拌炒约1~2min , 待蛋体成形即可离火 , 盛盘 。

4. 淋上莎莎酱 , 并以牛油果片盘饰 , 撒上盐和胡椒调味 , 即完成 。