----你还敢夹？吃到饱这6种地雷食物千万别碰...寿司、色拉出局//----

▲吃到饱餐厅提供的果汁通常都是混合果汁加上大量的糖 ， 喝多会胖 。

6.各种酱料

吃到饱餐厅提供的「奶油状」酱料的热量绝对不比梅奥色拉低 ， 而且这些酱料基本上都有经多重加工 ， 含有过多钠、糖和防腐剂 。 此外 ， 这些酱料的保存时间也都拉的很长 ， 所以会更容易成为细菌滋生地 ， 因此《Indiatimes》建议 ， 酱料选择橄榄油和醋最健康 。

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