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众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
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经常吃排骨还可以起到一个非常好的强筋健骨的作用，因为排骨里面富含丰富的蛋白质以及脂肪，可以为人体提供优质的蛋白质以及人体所必须的脂肪酸，可以为人体及时的补充所需要的营养物质，不仅如此，还富含丰富的铁，锌等微量元素，经常吃可以起到一个强身健体的作用。
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吃排骨的好处
第一：
经常吃排骨还可以起到一个补中益气的作用。中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤。就算是红烧排骨以及爆炒排骨都有着一定的补中益气的作用，非常适合肾虚体弱的人食用。有些孕妇在生产完之后十分虚弱，多吃一点儿排骨也是特别好的，便秘以及血虚的人也可以多吃一点儿排骨。
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【 红亮|滋阴健脾补中益气强筋健骨，色泽红亮入口软嫩脱骨，好吃到流口水】第二：
排骨还有着非常好的滋阴健脾的功效，排骨的味道比较咸，性平，入脾胃经以及肾经。一些脾胃功能比较差的人可以适当的吃一点儿排骨。中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于男性或者是女性都是极好的食疗材料。
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科学大熊推荐吃排骨养生搭配：排骨 + 葱花：对于大多数的人来说，除了有宗教信仰的家庭外，猪肉几乎是家家户户最重要且又常见的食材之一。猪作为一种家畜，优点就是身上处处都能做菜，从内脏到肉再到骨头，都可以用来制作美味的佳肴。而排骨，就是其剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨，可以熬汤、蒸制、油炸等方式处理好以后都非常好吃。
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科学大熊推荐的这道养生营养菜是：红烧排骨
食材准备：排骨400克，姜片5克、葱花3克、桂皮4克、八角2颗、草菇老抽1大匙、花雕酒1大匙
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科学大熊把做法介绍下：
首先：锅内放水烧开放排骨氽烫至出血水捞起洗净后沥净水，锅内放油烧至六成热时爆香姜片，放排骨煸炒到金黄微焦。
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最后：放花雕酒、草菇，老抽、白糖炒匀放八角、桂皮，倒没过排骨的开水调中火焖15分钟，放盐炒匀开大火收汁，收到汤汁将干时出锅摆盘撒上葱花即可。