习惯四：敲打胆经

肝胆同源 ， 因此每天早上起床后 ， 坚持敲一敲胆经 ， 可以加速胆汁分泌, 提升肝脏的功能 ， 从而达到养肝护肝的目的 。 具体做法：双手握拳 ， 稍微用点力 ， 敲打左右大腿外侧各40次 ， 力度以自己能够承受为宜 。

----肝好的人 ， 一般早起有4个好习惯 ， 你若也是 ， 你的肝也养得不错//----

养肝 ， 平常还可以多吃以下几种食物：

绿豆：绿豆是生活中很常见的食物 ， 养肝经常喝一些绿豆汤是很好的选择 。 绿豆中含有丰富的酸性物质 ， 搭配冰糖食用的话更能加强养肝护肝的作用 。

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