习惯二：早起后及时排便

经过一晚上的新陈代谢 ， 身体产生了很多废物 ， 如果早上没有排便的习惯 ， 这些废物便会滞留在体内 ， 从而增加肝脏的负担 ， 严重的还会引起肝脏“中毒” 。 因此 ， 早起后应及时排便 ， 通过尿液、粪便将一些废物排出体外 。

----肝好的人 ， 一般早起有4个好习惯 ， 你若也是 ， 你的肝也养得不错//----

习惯三：多吞唾液

唾液有快速止血 ， 软化收缩血管 ， 养肝护肝的作用 。 同时 ， 唾液中还有一种唾液腺激素 ， 这种物质起到刺激人体的造血功能的作用 ， 因此 ， 多吞唾液有助于延缓身体各个组织器官的衰老 。

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