过去有人把这个功法称为反序运动 。 像平常的跑步 ， 慢走、做操 ， 这都属于正常的运动 ， 像往后倒着走 ， 这就叫反序运动 。

练什么都不如练神经中枢 ， 也就是这个脊椎、任督二脉的地方 ， 但是这个地方太难练了 ， 我们平时做正常的运动 ， 比如慢走、做操、跑步的时候 ， 这个脊椎都是直的 ， 练不到这里 。

这种蹲墙功其实主要就是打通神经系统、打通任督二脉的 。

任脉为阴

----这个部位只要松开了 ， 打通任督二脉 ， 十病除九//----

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