●做功时一定要专注于脊椎的直立和身体平衡 ， 否则一不留神就会向后倒 。

●下蹲、起立的次数由自己把握 ， 多少不限 。

●但每次起码应有九次以上 ， 然后以九为单位逐渐加大到十八次 ， 八十一次等等 。

----这个部位只要松开了 ， 打通任督二脉 ， 十病除九//----

为什贴墙功有如此效果?

因为这种功法可以锻炼到锻炼神经中枢、可打通任督二脉 。

• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 一天吃荔枝千万别超过这个量！当心患上“荔枝病”
• 糖尿病|糖尿病患者6个部位疼痛，可能是并发症到来的信号，别不当回事！
• 每6人就有1人中招，年轻人也是高危人群！但只要做好这些，你就能避免……
• 这个夏天，甩掉冰箱异味和你的混沌世界！
• 乐健康｜饮食不合理导致疾病死亡，重要原因是这个吃得太少！
• 女童失踪18天，家属悬赏20万！这个找回率98％的神器，很少有人知道
• 二胎妈妈查出癌症！医生：这个细节所有孕妈要警惕
• 奶茶|妙龄女子被送ICU，血液变“奶白”，元凶竟是人人都爱喝的这个！
• 这些部位经常出汗，别忽视，或许是身体生病了