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起床后的5个点,做得到的人,一般都会很长寿哦。
1、 赖床5分钟
这里说到的赖床,只是为了让沉睡了一宿的身体得到缓慢的苏醒,千万不要一下子就跳下床,这样对身体有负影响,比如头晕;正确的做法是伸伸懒腰,坐起来拉拉筋等,让身体的血液能够得到回流和循环。
----长寿的人,起床后都会做这5点!做到3种也是好兆头//----健康频道 http:// //
2、 记得刷牙
早上刷牙主要是为了防止口臭,而且刷牙能让人变得更加有精神状态。刷牙还有预防蛀牙,蛀牙了会影响肠胃的进食以及其他口腔疾病,如果不想老年掉光牙,那就要好好保护牙齿了。
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