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　　起床后的5个点，做得到的人，一般都会很长寿哦。

　　1、 赖床5分钟

　　这里说到的赖床，只是为了让沉睡了一宿的身体得到缓慢的苏醒，千万不要一下子就跳下床，这样对身体有负影响，比如头晕；正确的做法是伸伸懒腰，坐起来拉拉筋等，让身体的血液能够得到回流和循环。

----长寿的人，起床后都会做这5点！做到3种也是好兆头//----健康频道 http:// //

　　2、 记得刷牙

　　早上刷牙主要是为了防止口臭，而且刷牙能让人变得更加有精神状态。刷牙还有预防蛀牙，蛀牙了会影响肠胃的进食以及其他口腔疾病，如果不想老年掉光牙，那就要好好保护牙齿了。

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