2、吃饭时少喝茶

食物的消化主要是在胃肠道中完成的 ， 喝水可能会降低唾液的浓度和稀释部分胃液 ， 导致食物得不到良好的消化吸收 。

----喝水时放点它 ， 喉咙干痒、咳嗽有痰、眼睛干涩...喝着喝着就没//----

另外 ， 茶中还有的一些物质也容易对食物中其他微量元素的吸收造成影响 。

3、及时清洗杯子

泡茶的水杯用的时间久了 ， 很容易沾上茶垢 。 为了避免沉积一些对健康不利的物质 ， 建议每次喝完茶就清洗杯子 。

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