心脑血管疾病是现代人常出现的疾病 ， 如果在这个时候出现了便秘的现象 ， 排泄需要过度用力 ， 在用力的过程当中 ， 血压也会随之急剧升高 ， 耗氧量增加 ， 很容易出现血管破裂、猝死以及引发心脑血管疾病的危险 。

根据研究表面 ， 有超过85%的便秘患者 ， 可以通过饮食的调理来达到彻底改善的目的 。 其中主要是依靠补充食物当中的膳食纤维成分 。

----3个便秘改善小方法 ， 胜过“特效药” ， 润肠通便 ， 宿便消失了//----

膳食纤维是一种不会被人体所消化吸收的营养成分 ， 它到达人体肠道后 ， 会吸附水分 ， 使粪便变得松软 ， 体积也会膨胀 ， 使肠道更容易产生排便反射 ， 加快人体排泄 ， 增加肠道的蠕动能力 ， 从根本上改善了便秘的问题 。

• 长期便秘危害大，出现这7情况请及时就医
• 纠正体态，竟有助于缓解慢性疼痛、改善易疲劳和情绪波动
• 欧美人那么爱喝酒，为啥肝癌患者却比中国少？3个原因很现实
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• 抗衰再下两城！湘雅科学家发现D＋Q能改善骨再生及颞下颌关节退行性变｜科学大发现
• 28岁小伙查出胃癌晚期离世，医生叹息：身体发出的3个警报不重视
• 腰痛了，多按按这3个穴位
• 上厕所很困难的人，牢记“3法，2改”，或能帮你“赶走”便秘
• 30养脾胃，60不受罪！保养脾胃3个良方，让你活得健康，活得长寿
• 手术机器人辅助人工全膝关节置换术改善股骨旋转对线及早期疗效研究