俯卧撑可以锻炼哪些部分肌肉?这些知识点你知道吗?( 四 )
----俯卧撑可以锻炼哪些部分肌肉?这些知识点你知道吗?//----
肱三头肌是一块存在于我们大臂后侧的一块肌肉 , 也就是在我们的肱二头肌的对面 , 与肱二头肌是一对拮抗肌 。
对于肱三头肌 , 我们首先得要知道的是 , 还是他在收缩发力时 , 主要让我们关节完成的功能说明是什么 。
一般来说 , 我们的肱三头肌收缩发力的主要功能 , 就是让自己的肘关节完成一个伸的动作 , 而我们在做俯卧撑时 , 撑起阶段中 , 自己的肘关节是要去完成应该伸的动作的 。
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