俯卧撑可以锻炼哪些部分肌肉?这些知识点你知道吗?( 三 )
而我们得要知道的是 , 自己在做俯卧撑的过程中 , 在起身的阶段中 , 我们的肩关节是完成了一个水平屈的动作 。
这也就是说 , 我们在做俯卧撑向上撑起的阶段中 , 自己的胸大肌是要去完成收缩发力的 , 从而让我们的胸肌受到一定的刺激 , 进而起到一个强化自己胸肌的效果 。
二 , 肱三头肌
说到这块肌肉 , 小编我不知道大家熟悉与否 , 如果我们有一定的健身训练经验的话 , 应该是知道的肱三头肌这块肌肉的 。
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