而我们得要知道的是 ， 自己在做俯卧撑的过程中 ， 在起身的阶段中 ， 我们的肩关节是完成了一个水平屈的动作 。

这也就是说 ， 我们在做俯卧撑向上撑起的阶段中 ， 自己的胸大肌是要去完成收缩发力的 ， 从而让我们的胸肌受到一定的刺激 ， 进而起到一个强化自己胸肌的效果 。

二 ， 肱三头肌

说到这块肌肉 ， 小编我不知道大家熟悉与否 ， 如果我们有一定的健身训练经验的话 ， 应该是知道的肱三头肌这块肌肉的 。

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