熬夜成为很多人的生活习惯 ， 由于白天忙于上班 ， 所以许多娱乐时光都放在晚上 ， 由于晚上的夜生活比较丰富 ， 如玩游戏、看球赛、追剧等 ， 在不知不觉中就会有熬夜的情况发生 ， 殊不知熬夜对身体的危害很大 。

----常常晚上凌晨才睡觉？熬夜会让你有这7个改变 ， 别熬了//----

那么 ， 熬夜最大的危害是什么？

第一、对皮肤造成的危害

晚上皮肤保养的最佳时间是十点到凌晨两点 ， 如果在这段时间内没有得到保养 ， 经常熬夜会使神经系统和内分泌调节发生絮乱 ， 使得皮肤没有弹性失去光泽 ， 出现皮肤干燥、从而导致痤疮和斑点等皮肤问题的产生 。

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