因为试过确实有用 ， 才敢把这个方法给大家 。 小编平时工作压力大 ， 还总被领导剥削加班 ， 所以身体素质很差 ， 那事上就尴尬了 ， 这个茶喝了一段时间 ， 现在每次也能有个把小时了 。

补肾根本不用药 ， 三个方法 ， 学会第一个秘功你就狠了

1.保养肾气的吞精功

中医认为 ， 唾液乃肺外之液 ， 静坐吞精可补肺生津 。 有肾病或肾亏的人 ， 可以静心呼吸 ， 然后用舌头搅拌舌下的唾液 ， 满口后 ， 分三次徐徐咽下 ， 以意念送到丹田 ， 如此数次 ， 能使气血流畅 ， 百脉调和 。

2.按摩涌泉

足心涌泉穴直通肾经 。 临睡前选用温水泡脚 ， 再用手互相擦热后 ， 用左手按摩右脚心 ， 右手按摩左脚心 ， 每次一千次以上 ， 有强肾滋阴降火之功 。

3.按摩腰眼

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