----肥胖症患者锻炼期的膳食营养安排//----

肥胖症患者锻炼期的膳食营养安排运动锻炼能够增加能量消耗 。 人体内的脂肪只有转化成能量被消耗才能减少 ， 而锻炼时体内能量转化需要多种营养素 。 如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、尼克酸及微量元素 ， 而锻炼时体内能量转化需要多种营养素 ， 如维生素B铁、铜等起催化作用 ， 如若不然 ， 能量转化就会受到限制 ， 锻炼减肥的效率就会降低 。 因此 ， 控制体重的策略包括改善食、增加体力活动、改进生活习惯和观念 。 肥胖者为了减肥在锻炼期应遵从以下的算是营养原则 。

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