健身中的补水你了解吗？补水的作用？应该如何补水？

补水 ， 对于健身人群有着非常重要的意义 ， 合理补充水分能让你更快的达到完美而又健康的体型 。 但是现在很多健友都不以为然 ， 下面我来为大家详解一下健身人群该如何补水 。

----健身中的补水你了解吗？补水的作用你知道吗？应该如何补水呢？//----

每天需要喝多少水才够？

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