蜂蜜真正的功效

1、调味

和其他的糖类调味剂（比如白糖、红糖等）一样 ， 添加到食品中可增加风味 。

2、充饥

由于蜂蜜含有大量的糖 ， 所以作用和一颗糖、一块巧克力一样 ， 饥饿的时候适量食用可以充饥、提供能量 。

3、化痰

蜂蜜是过饱和的糖溶液 ， 可以稀释痰液且不造成负担 ， 缓解咳嗽的不适感 。

有研究发现 ， 蜂蜜也可缓解咳嗽症状 ， 起到辅助的治疗作用 。 但是 ， 如果要完全止咳 ， 还是尽快就医 ， 蜂蜜并不是药物 ， 不能真正的止咳 。

食用注意事项

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• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
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• 补肾益精、润肠通便、延缓衰老就是这么简单
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