因此 ， 起床时 ， 要注意慢一点 ， 给身体一个适应时间 。

可以先动动胳膊 ， 伸伸腿 ， 然后再慢慢起来 。

----入冬后 ， 不想脑梗 ， 尽量远离三物 ， 常饮二种水 ， 做好一件事！//----

做好防寒保暖工作

寒风一吹 ， 血管受刺激 ， 血压也跟着不淡定了 。

一定要做好防寒 ， 尤其是寒潮来袭 ， 气温骤降时 ， 要注意及时添加衣服 。

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