准备：测血压前半小时 ， 避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等 ， 以免影响测量结果 。

----入冬后 ， 不想脑梗 ， 尽量远离三物 ， 常饮二种水 ， 做好一件事！//----

早上起床 ， 慢一点 ， 莫着急

研究表明 ， 人体的血压 ， 经过一整夜循环后 ， 在清晨期间 ， 更容易升高 ， 引起其他并发症 。

而早上起床时 ， 由于体位的改变 ， 也容易导致血液升高 。

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