----入冬后常给孩子吃这道菜 ， 味鲜又营养 ， 长个不长肉！//----

虾仁鸡蛋炒茭白

虾仁口感饱满鲜嫩并富有弹性 ， 含有丰富的优质蛋白和钙质 ， 特别是海虾中含有三种重要的脂肪酸 ， 能使人长时间保持精力集中 。 茭白中富含脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素、胡萝卜等微量元素 。 对人体营养的补充不可估量 ， 经常食用可以有效补充均衡人体营养 。

鸡蛋中的蛋白质富含构造人类生物细胞所需的氨基酸 ， 是每天必需摄入的营养来源 。 秋冬季节也是孩子长身体的最好时机 ， 多给孩子吃这菜 ， 学习精力集中 ， 身体棒棒的 ， 长个不长肉 。

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