贫血|人为什么会出现贫血？贫血会影响健康吗？如何缓解？( 二 ) |

总结：所以说贫血并不是只有身体营养补充不足，缺乏某些营养因素导致，还有上面列举出的这些这么多的诱病因素存在，大家都是不可以忽视的，最后感染好导致的贫血比较的少见，不过我们也可以看出，贫血并不是这么的简单，要是缺乏营养也还好，及时补充就可以，但是如果是因为某些疾病因素，这就比较麻烦了。

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对人的健康有什么影响?
身体疲倦、四肢无力
面色惨白
头晕、眼花
心慌、心悸
容易抽筋
手脚冰冷
常常失眠
上面说到的这些症状，就是贫血的人身上会出现的一些不良的反应，虽然这些症状不是疾病，但是和很多的疾病引起有关，对人的心血管健康不利，长期存在这样的问题肯定对身体有很大的伤害。

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怎样缓解这一问题?
贫血疾病的治疗讲究对症下药，也就是说因为什么原因导致的疾病，针对疾病疾病进行治疗
再生不良性贫血——多以长期输血、骨髓移植、铁剂补充等方式进行治疗
患有骨髓疾病——药物治疗、化学治疗、骨髓移植等
缺铁性贫血——铁剂补充、改善饮食、手术等
维生素缺乏贫血——补充维生素B12、叶酸等
慢性疾病贫血——慢性疾病治疗、输血等
溶血性贫血——抗生素治疗、手术、骨髓移植等
大量失血——紧急输血等
以上就是针对的不同的原因导致的贫血，可以采取的部分治疗方法，当然每个人的身体情况说不一样的，具体怎么进行治疗，还要再看患者的身体情况，综合进行判断。
当然现实生活中，大部分人贫血是因为缺铁性贫血，也就是要补充营养，这样才能调理好身体，避免贫血症状的出现。这里就来具体地说一说，缺铁性贫血的人，或者是正常的人要怎样预防缺铁性贫血疾病的发生。

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食物补充法：适量多吃一些富含铁元素、非红血素铁、叶酸、维生素B12的食物，譬如红肉、瘦肉、肝脏、豆类制品、红苋菜、深色蔬菜、坚果等。
补充维生素C ，可以帮助身体对铁元素的吸收，这样就可以避免铁元素的补充，出现白补的问题发生。同样很多的食物中富含维生素C ，像瓜子、坚果、酸味水果等。
“3加3”运动，要多留意。平时养成爱运动的习惯，所谓的3加3其实就是每天运动的时间控制在30分钟，一周3-4次，增强自己的身体抵抗力，对健康有帮助。贫血的人骨骼健康很重要，而运动可以满足这一需要，锻炼骨骼使骨骼更加健康。