养生|服用降压药后要忌口，哪些食物不能吃？列出推荐饮食，不妨试试看( 二 ) |饮食养生|降压药|

?刺激性的食物，可能引发血压升高
刺激性的食物不仅有火锅、辣椒一类辛辣的食物，还包括咖啡、浓茶等容易引发人体兴奋的饮品。这些饮品可能在饮用后，导致人体内的神经兴奋，导致长时间的亢奋，增加心脏泵血的动力，从而刺激血管收缩，升高血压。在服用降压药前后，最好不要吃这些食物，也不要喝咖啡、浓茶一类的饮品，容易影响药效。
如果你平时在服用降压药来稳定血压，在用药前后最好别吃这些食物。而查出高血压之后，这些食物也应该尽量少吃点，都可能在食用后引发血压变化，在大幅度的血压波动下，更容易引发并发症。

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查出高血压后，帮你列出推荐饮食清单，看看有没有你喜欢吃的
富含钾元素的香菇、油麦菜、韭菜
对高血压患者而言，因为人体内的钠离子水平过高，在排泄时也会带走一部分的钾离子，从而引发钠钾失衡，这时适当增加钾离子的摄入，能够帮助人体调节血压。而且对心脏、肌肉而言，钾元素也是非常重要的营养。在人们常吃的香菇、油麦菜、韭菜以及土豆中，钾都比较丰富。

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芦丁含量丰富的樱桃、苦荞对保护血管有利
很多人喜欢喝红酒养生，也是听说其中的芦丁比较多，但高血压患者不能喝酒，那么不妨选择芦丁丰富的樱桃、苦荞来代替，大枣、杏子等食物中，也有比较丰富的芦丁，对人体抗自由基、抗脂质过氧化等都有一定的作用，而且还能因此预防血栓形成、动脉硬化等。适当吃点富含芦丁的食物，也对保护血管有好处。

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H型高血压建议补充叶酸丰富的西蓝花、玉米、青菜
在我国的高血压患者中，有大约3/4都是H型高血压，这种高血压患者身上多半存在同型半胱氨酸升高的问题，而适当补充叶酸能够帮助代谢同型半胱氨酸，并且对稳定血压也有帮助。建议人们平时多吃一点绿叶蔬菜，西蓝花、青菜等富含叶酸的食物，必要时还可以补充维生素B6 ，维生素B12等辅酶帮助代谢。
豆制品亚油酸含量过高，有助降压
在服用降压药后，豆制品也可以适当多吃点。高血压患者需要避免高油脂食物的摄入，但需要丰富的蛋白质。豆制品中的植物蛋白更适合他们。而且其中丰富的亚油酸也对降压有一定的帮助，可适当补充。