青少年吸烟，只要几年时间动脉就开始硬化( 二 )

大量喝酒也增加动脉硬化风险

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与吸烟一样，青少年饮酒也是一个全球性公共卫生问题。
早先的研究显示，在成年人，喝酒量与心血管健康之间存在着所谓“J”型关系，即所谓适量喝酒降低心血管病风险，大量喝酒才会增加风险。
但是，近年来新的证据显示，适量喝酒对心血管疾病的保护作用可能是研究缺陷造成的假象，喝酒没有安全剂量标准，只要喝酒，即使是少量就会增加心血管病风险。
青少年时期喝酒也应该会对心血管产生损害。
研究结果显示，与从不喝酒的青少年相比，中度和重度喝酒明显增加动脉硬化的程度；同时，也没有发现少量喝酒具有任何有益的效果。
烟酒不分家，动脉硬化度加倍

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有关吸烟和喝酒的一个众多周知的常识是，吸烟的人往往也同时喝酒；喝酒的人也往往同时吸烟——这就是所谓的“烟酒不分家” 。
在成年人早已证实， “烟酒不分家”会显著增加心血管疾病和相关癌症风险。
在青少年情况如何呢？

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【青少年吸烟，只要几年时间动脉就开始硬化】

研究结果显示，吸烟与较大量喝酒对动脉僵硬度有叠加效应。
与从不吸烟和不（少量）喝酒者相比， 17岁时仍吸烟，同时大量喝酒的青少年动脉硬化度增加1倍。
很多人都在抱怨，心血管疾病越来越年轻化。
很多人在30、40多数的大好年华就发生心肌梗死，脑出血或脑血栓等急性心血管疾病发作事件，造成严重的残疾甚至丢掉性命。
尽管造成这种状况的因素是多方面，但是，在遗传因素没有改变的前提下，这种增加自然主要归于不良生活方式。
我们知道，心血管疾病是最常见慢性疾病，意味着不良生活方式等危险因素的增加与疾病发生和发作之间存在的十数年甚至数十年的延后效应。
也就是说，心血管疾病发作是十数年到数十年前种下的不良生活方式的“因”所结出的“果” ，。
这样，要想避免心血管疾病发作的“果” ，需要提早十数年到数十年开始采取健康的生活方式进行预防。
已知，吸烟、喝酒是心血管疾病最主要的危险因素，吸烟的危害尤其明显。

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而研究显示，青少年时间开始吸烟喝酒，只需要数年的时间，动脉就会出现明显的硬化，进一步真证明了吸烟喝酒对心血管的危害。