记住三点，慢性脑供血不足可防可逆( 三 )

合理运动要跟上
每天进行适当的户外活动，如快走、慢跑、散步等，每次30～40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。适量运动不仅是防止肥胖的最佳途径，还可以减少脂肪蓄积量，使致病性血脂降低。
另外，因颈椎病导致的脑供血不足患者不能彻底和运动绝缘。合理的运动包括中医中的导引术（五禽戏、八段锦）等，都有改善颈椎病的功效，而且动作轻缓，非常安全，可以说是一举两得。
早睡早起、心平气和很重要
夏日心火旺盛，建议中老年人要少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。老年人可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。还有就是养成早睡早起的好习惯，最好睡前喝一杯白开水。
阿司匹林能治疗脑供血不足吗？
抗血小板药物主要包括阿司匹林、噻氯匹定、氯吡格雷等，其中阿司匹林用于临床治疗急性缺血性脑卒中的研究较多。临床上阿司匹林可用于预防暂时性脑缺血发作、心肌梗死、心房颤动、人工心脏瓣膜、动静脉瘘或其他手术后的血栓形成，对脑供血不足有一定的治疗效果。
不过服用阿司匹林一定要遵医嘱，根据患者的病情而定，切不可自行服药。这里建议脑供血不足患者还是要加强体育锻炼。经常锻炼身体能增强身体免疫力，加强心肺功能，加大对脑部的供血量，从而能冲破轻微的血栓块，缓解脑供血不足的症状。
总结：防“三高”、勤锻炼、淡饮食
总之，单从脑血流量看，中老年人比青少年是显著降低，可是大脑与其供血管道和其他器官一样，具有很强的潜能和代偿力。要在日常生活中关爱和保护它，避免一切伤害它的危险因素，如防止“三高”、远离肥胖、加强锻炼和清淡饮食，它将勤奋地为你终身服务，不会出现脑供血不足。即便出现早期症状，若能及早治疗也可使之逆转。
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