当身体内湿气重的情况下 ， 可以多吃一些葱姜蒜 ， 煮上一碗红糖生姜水 ， 可以合理地将身体的湿气给释放出来 。 当身体中的汗水都排掉 ， 湿气重的状况就会有一定的减轻 。
避免潮湿的环境 。 平常最好是不要长期待在湿冷的环境之中 ， 不要直接睡在地板上 。 空气中水分降低 ， 地板湿气就会比较重 ， 进到身体以后 ， 身体就非常容易出现不适感 。 降低雨天出门的频次 ， 不要穿沒有晾干的衣服裤子 ， 要注意补充充足的水分 。


本文插图


相信大家 ， 对湿寒和寒湿拥有一定的了解 ， 要想祛湿 ， 就需要保持一个好的饮食习惯和生活方式 ， 加强锻炼 ， 多饮水 ， 保持一个开朗的心态 ， 对身体身心健康都是非常有益的 。
本文转载自其他网站 ， 不代表健康界观点和立场 。 如有内容和图片的著作权异议 ， 请及时联系我们（邮箱：guikequan@hmkx.cn）

• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 纠正体态，竟有助于缓解慢性疼痛、改善易疲劳和情绪波动
• 饭量和寿命有关吗？有科学依据吗？一起来看看吧！
• FDA新手课堂：FDA设备和放射健康中心的组织架构之一
• 婴儿手足搐搦症，主要致病原因和佝偻病类似，血钙大多都是正常的
• 治疗脾胃病常用八法：补、消、温、清、升、降、化、和
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样
• 【衡道丨干货】纤维母细胞和肌纤维母细胞性肿瘤（上）
• 脑梗和喝酒有关系吗？为啥现在患脑梗的人越来越多？