体重下降、消瘦、恶病质出现这些症状，会让你的生存期减少一半( 三 )

含量排在前三的食材（mg/100g可食用部分）
补铁
沙蓬子（沙米）
（57.1）
珠茶
（33.6）
蛏子
（33.6）
补维生素
C
刺梨（茨梨、木子梨）
（2585）
酸枣
（900）
柿叶茶
（866）
补维生素
E
鹅蛋黄
（95.7）
葵瓜子仁
（79.09）
黑芝麻
（50.4）
补维生素
A
西兰花
（7210）
野苋菜
（7150）
胡萝卜
（4130）
补硒
猪肾
（156.77）
牛肾
（70.25）
小麦胚粉
（65.2）
食补的好处是，不容易诱发这类营养素的中毒问题。但是，通过高含量食物进补矿物质和微量元素本身也存在一定风险，如非必要不必作为常规饮食。
高蛋白“发物” ，能吃还是不能吃？
从西医的角度说，所谓“发物”其实是指那些具有一定刺激性的食物，如羊肉、鱼虾等。
刺激性食物通常是指具有营养或刺激性的食物，所以它既有积极作用，也有消极作用。积极的一面一般表现在能够刺激哺乳期妇女泌乳。消极的一面主要表现在，部分患者可能会存在这些食物的“不耐症” 。
刺激性食物导致“不耐症”的原因可以分为三种可能：一是动物性食物中可能含有一些激素，导致身体的代谢紊乱。例如，当我们摄取的糖皮质激素超过正常剂量时，就会引起感染扩散或溃疡出血。
近年来，为了提高牛奶产量，人类培育出了胰岛素样生长因子水平更高的奶牛，而这种生长因子又与某些癌症有关，比如乳腺癌。此外， 75%的奶牛泌乳时恰好处于怀孕的状态，抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。它们泌出的乳脂含有较高水平的雌孕激素[5] ，这对激素敏感性肿瘤可能是个隐忧。
在进化上，物种挨得越近，体内激素的同源性就越强，猪牛羊在被屠宰的时候，往往体内会释放大量的应激激素，这些激素会不会反过来影响我们的健康呢？这个问题挺值得思考的。
除了激素的潜在问题，某些食物含有的特定蛋白质，可以成为引起变态反应的过敏原，使患者出现过敏性疾病。例如，海鱼、虾和蟹常引起皮肤过敏，大豆奶酪有时也会引起哮喘的复发。
肿瘤患者要怎样合理避开这些“食物不耐症”呢？

小觅蜂的建议是：保证营养均衡的前提下，多吃过敏原少、潜在的同源激素少的的白肉（如鸡肉和鱼肉），减少猪牛羊等红肉摄入，同时注意限制虾肉、海鲜的摄入，尤其是有过敏史的患者。
“饿死癌细胞”并非不可能，但只有“间歇性禁食”被证明有效！