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这种情况下吸烟 ， 就会使身边的家人被迫吸到“二手烟” ， 不仅自己身体受损 ， 还影响了家人的肺部健康 ， 严重的可能也会患上支气管炎 。

结语：提醒大家 ， 烟瘾再大也要尽量避免早上醒来就吸烟 ， 避免给自己的和家人的身体造成不可逆的威胁 。

男性朋友想要戒烟 ， 建议大家越早行动越好 ， 特别是35岁前戒烟 ， 肺部功能恢复也会更快一些 。

另外戒烟需要长久的坚持与顽强毅力 ， 过程中可能会出现一些反应 ， 例如头晕、情绪低落、易怒等问题 ， 这也是正常的现象 。

建议大家平时多喝水 ， 适当运动 ， 与好朋友们一起做一些有趣的事情 ， 来分散注意力 ， 坚持一段时间不吸烟 ， 相信大家一定会戒烟成功的 。

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