阳气不到即为病，教你向老天要阳气，把“阳气”养回来！

现在的城里人很多都“蜗居”“蚁居”着，为了能买个“厢房”而拼命，早出晚归，不见太阳。一些房间的阳光被高楼大厦遮挡着；很多北漂族住在地下室和没有窗户的隔板房里……
压力和疲劳已经是对自身阳气的损耗，再加上没有能力讲究居住环境，人们离太阳似乎越来越远了。
1
每天晒晒背，向天借“阳”气
现在跟过去完全不一样了，平时上班早出晚归，唯一能多接触下阳光的时间，只有夏季上下班路上那么一小会儿；而经常开车的人，连这点儿晒太阳的时间也省略掉了，不但晒不到太阳，进了办公室，本来最需要有强大阳气来保护的后背，还得让冷飕飕的空调风吹着……
过这种生活的，大多是奋斗中的年轻人。有句话说：前半生用命换钱，后半生用钱买命。咱们还是把辛苦换来的钱，留到以后享受一些更自由的生活，不要拿来换命的好。
今天告诉大家一个很简单的防病、养生的办法（非常适合办公一族哦）：
每过两个小时，就把缩在电脑前的背脊挺起，走到被阳光普照的窗前，转过身来，背对窗子站上10分钟。
“
背站的好处有二：
其一，太阳光不会刺激到眼睛；
其二，后背的督脉，就好比是人体的“发电厂” ，太阳正好晒在后背的督脉上，给你的“发电厂”补充点儿能量。
每天坚持晒太阳，它的效果会慢慢显现。也许是一年，也许是十年，当同龄人都疲惫了、苍老了，而你却仍旧阳光、健康、神采奕奕。到时你就知道这个向天“借”阳气的小方法，有多么神奇了！
2
疏通人体的“1号线” ，走回健康！
北京地铁有条1号线，我们身体里边也有条“1号线” ，那就是被称为“阳气之海”的督脉。沿着这条线，就能走回健康，因为它是人体之中真正意义上的阳光大道。
为什么要称督脉为1号线？
首先，地铁1号线横贯长安街东西，长安街是北京的中轴线。而我们的督脉是人体经络中最好找的一条经，是人体的“中轴线” ，攸关性命。
督脉在哪呢？沿着“脊梁骨” ，就能找到它的“主干线” ，统领6条阳经的督脉，可以说生死大权在握。

本文插图

当6条阳经对身体供应得很充足，自己也有很充足的阳气的时候，多余的阳气，就要“流入”督脉，被保管起来，并在身体又需要阳气的时候“反哺” 。
在督脉上，有28个大穴，其中16个穴位，都在脊柱这条线上。其中包括风府、哑门、大椎、命门、长强等性命攸关的穴位。