男性50岁后，体内雄激素逐渐降低，怎么能补回来？告诉你答案( 二 )

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【男性50岁后，体内雄激素逐渐降低，怎么能补回来？告诉你答案】

尽管上了年纪的男性，体内雄激素水平下降，通过服用雄激素片能够缓解身体的一些不适症状。不过多数人在药品的使用剂量上并不清楚，所以很容易导致不必要的情况发生。所以在必要的时候，一定要先咨询医生。相比服用雄激素片，可以多吃一些含雄激素的食物，就可以帮助提高雄激素水平，这也是非常安全的做法。
男性50岁后，体内雄激素逐渐降低，吃什么能补回来?
想要补充雄激素，可以适当多吃一些含锌元素较多的食物，例如生蚝、花生等。当体内锌元素含量较多，能够加快雄激素的分泌，缓解男性因雄激素不足所出现的一些不适症状。另外锌元素也有益于身体健康，特别是上了年纪的人，能够滋养神经，解决记忆力下降的问题，预防老年痴呆的发生。

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雄激素水平下降的男性，也可以多吃一些动物内脏，主要是因为动物内脏当中含有较多胆固醇，而胆固醇参与雄激素的合成，所以日常多吃一些动物内脏，可以很好的补充雄激素。不过需要注意的是，高血脂的患者最好避免通过这种方式，补充体内雄激素，避免血脂值不断增加，从而诱发心血管疾病。
紫菜也非常适合雄激素水平低下的男性食用，这种食物当中含有非常多的微量元素，对身体健康有益，能够缓解男性雄激素下降的现象。另外紫菜对心血管的健康也有一定帮助，能够降低各种心血管疾病的患病率，还可以帮助男性减肥，很多男性到了中年时期，都会出现发福的现象，日常可以多喝一些紫菜汤，可以很好改善肥胖现象。

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充足的雄激素，是男性年轻的象征，但是上了年纪之后，由于身体器官不断衰老，雄激素水平会不断下降，此时建议大家多吃以上3种食物，这样可以很好缓解自身的不适症状。不过不建议大家购买雄激素片食用，因为很多人控制不好摄入量，但是必要的时候可以遵医嘱服用。