尿酸高，到底能不能喝酸奶、吃醋？或许很多人心存疑惑，请悉知

导语：现在出现尿酸偏高的人越来越多，弱尿酸长期居高不下也会导致尿酸浓度升高，诱发各种并发症，比如痛风就是最常见的高尿酸并发症。

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痛发作是让人痛不欲生，被称为“天下第一痛” ，因此对于尿酸偏高的人来说，要想避免痛风发作，首先要想办法控制住尿酸。

要知道80%的尿酸都是体内合成的，因此与我们的日常饮食有很大的关系，在平时的饮食中尽量管好自己的嘴，减少高嘌呤食物的摄入。

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尿酸主要是嘌呤核苷酸的终产物，要想稳定尿酸，多吃碱性的食物，也能够中和身体多余的尿酸，起到稳定尿酸的作用。

那么对于尿酸偏高的人来说，是否能吃比较酸的东西呢？比如我们最常见的酸奶或者是醋，可能很多人都不是很了解。

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尿酸高，到底能不能喝酸奶、吃醋？
1、酸奶

酸奶的营养价值比较高，主要是通过纯牛奶发酵而来的，里面含有丰富的益生菌和蛋白质以及维生素，虽然酸奶吃起来是酸的，但是却是碱性食物。

通过适当喝酸奶也能够提高尿酸的代谢，而且也能够中和多余尿酸值，能够预防痛风发作。

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因此大家在选择食物的时候，不要只靠味觉来选择，也要看代谢的产物到底是什么来判断食物的酸碱性。

2、食醋

措施生活当中比较常见的调味品，做的整体pH值小于7 ，虽然醋吃起来是比较酸的，但是它并不是真正的酸性食物。

对于尿酸偏高的人来说，也可以适当食用醋，吃醋还能提高自身循环，软化血管，预防各种并发症。

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综上所述，我们可以看出，对于尿酸偏高的人来说，是可以适当吃酸奶吃醋的。

如何合理稳定体内尿酸？建议平时做好3件事
1、多喝水

对尿酸偏高的人来说，一定要多喝水，既能稀释尿酸浓度，而且还能提高自身代谢，加速尿酸的排出。帮助平衡体内尿酸值，另外多喝水还能促进血液循环，提高抵抗力和免疫力。