髌骨骨折吃什么恢复快，这些食物你要牢记！

在我们日常生活中，无论是步行、下蹲，奔跑还是跳跃，都需要膝关节在我们的大腿骨和小腿骨之间作为重要的支撑。但我们的的膝关节中有一块起至关重要的骨头，那就是我的的髌骨，它可以保护膝关节稳定地做各种活动，同时也是我们大腿肌肉力量的重要传输装置。那么当我们髌骨骨折之后应该吃什么才能恢复最快呢？

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首先我们应该先了解清楚我们的髌骨骨折是受伤的是哪个地方？其次是恢复期是什么？应该注意一些什么问题，毕竟不同的时间阶段可能遇到的问题会有不同。
我们髌骨骨折的地方是膝盖，而髌骨骨折会对膝关节的正常功能和稳定性造成严重影响，早期肯定是不能下地走路的，那么不论是从行动不便来说，还是促进身体的恢复来说，我们的饮食就变的至关重要！毕竟髌骨骨折以后注意饮食配合治疗，这样可以缩短我们治疗和处理疾病的时间。
患者患有髌骨骨折之后首先为了预防便秘的出现，就需要多进食一些含有维生素的水果，比如说香蕉等，这些水果对于排便还是很有好处的，此外就是苹果和葡萄含有丰富维生素可以提高身体抵抗力。
那么光吃含有维生素的水果也是远远不够的，人的身体同时也需要蛋白质的补充，可以喝一些纯奶，吃一些瘦肉，鱼，虾，蛋白丰富的，或者豆类食物，这些不仅可以为我们的身体补充蛋白质，同时也可以促进髌骨的恢复，但要尽量少吃辛辣刺激的食物。对了，爷爷奶奶总说髌骨骨折后喝骨头汤会恢复的很快，但一般大骨头汤，其实汤里含钙并没有很多，反而脂肪很多，所以三高患者并不提倡多喝骨头汤。
【髌骨骨折吃什么恢复快，这些食物你要牢记！】关节相关的疾病，往往和关节使用过度，不注意日常保养有很大的关联。保养关节首先要改变不科学的关节使用习惯，同时补充关节营养品-软骨胶原蛋白肽（关节肽），改善关节和软骨，使关节更健康，才能有效避免关节相关各种疾病，才能更好的享受生活。