最容易产生湿气的8种日常行为，看看你踩了几个！( 四 )

久坐伤脾，这样的人体内水湿一定重，动能升阳，如果一天都没有运动，那么身体的阳气也没有被激活，特别是夏天，出汗就是最好的祛湿方式之一。有的人突然运动一阵子会觉得皮肤变好了，那是因为出了汗，湿气排出来了，毒素也出来了。
而且动能升阳，身体内的阳气足了，才有力量去祛湿呀。

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8.思虑过重
思伤脾，想得太多，就加重了脾的负担，脾一旦罢工了，那整个人哪哪都会出毛病，所以抑郁的人身体病痛也多，要知道所有伤脾的行为都会让体内湿气增加，所以要祛湿，也要注意情绪问题，不要思虑过重，成了当代林妹妹。
以上就是容易产生湿气的8种行为，我们要在生活中尽量避免呀，尤其在夏季这个容易湿气重的季节，更要提高祛湿的意识，希望以上的方法，能帮到大家。
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