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除此之外 ， 阿婆在吃饭的时候也有5个好习惯值得学习：
1、三餐定时 ， 每餐七分饱
2、吃饭时细嚼慢咽 ， 用餐时间不少于20分钟
3、饭后散步 ， 给肠胃消化的时间
4、不会冷热混食 ， 不吃过凉过烫的食物
5、不挑食 ， 营养均衡

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