吃西红柿,血糖值会升高,还是降低?适合糖尿病患者吗?

现如今，糖尿病患者越来越多，原因正是因为现在的人们，常常不注意自己的饮食习惯。因此，对于糖尿病患者而言，一定要注意自己的日常饮食。糖尿病患者能吃什么，不能吃什么？一直困扰着很多的糖尿病患者，有些人会问，西红柿是否适合高血糖患者，会使血糖升高还是降低？下面就给大家解答一下疑惑。
吃西红柿，血糖值会升高，还是降低？
若是在生活当中，适当食用一些西红柿，我们的血糖值或许会逐渐降低。西红柿当中含有的热量以及脂肪很少，摄入之后并不会导致血糖水平升高。而且它是一种营养价值丰富的食物，例如胡萝卜素、多种维生素、番茄红素、苹果酸等，有益人体健康。除此之外，还有不少活性成分，例如黄酮、多酚等，对血糖的控制有一定帮助，还能够起到预防糖尿病并发症的效果。

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西红柿适合糖尿病患者吗？
对于糖尿病患者来说，非常适合吃西红柿，因为西红柿的升糖指数在30-50左右，属于低GI食物。但是需要提醒糖尿病患者，即使它是低GI食物，也含有一定量的糖分，平时要吃的时候一定要注意适量，千万不能大量食用，不然可能会导致血糖水平升高。
另外，我们都知道，西红柿有大小之分，比较适合糖尿病患者的，是大的西红柿。在吃西红柿的时候，应当选择在两顿饭之间食用，不然可能会导致餐后血糖升高的情况。一般来说，一天食用1-2个就可以，不建议替代主食食用。

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常吃西红柿，除了对血糖控制有帮助，还能给身体带来哪些好处呢？
1、西红柿当中的钾元素，能够促进体内盐分的代谢，从而降低心血管疾病的患病率。
2、这种食物当中的维C、B族维生素、钾元素，可以促进血液中糖分的代谢，从而保证血糖弹性，有益血管健康。
3、其中含有的纤维素、果胶，能够加快身体代谢速度，帮助身体更快排出垃圾与毒素，对皮肤健康有益。
4、西红柿当中含有的抗氧化剂，例如玉米黄素、番茄红素等，可以起到保护视网膜的效果，避免眼睛受到强光的刺激，从而导致损伤的情况。

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由此可以看出，糖尿病患者，每天坚持吃适量的西红柿，对身体健康是有好处的。希望各位糖尿病患者，能够坚持下来，血糖居高不下的情况，或许能够得到改善。下面给大家介绍一下，糖尿病患者应该少碰最好不碰的食物，否则不利于血糖的控制，希望大家注意。