现如今 ， 天气是越来越热 ， 又到了秀身材的季节 ， 很多人开始把减肥提上了日程 ， 开始自己的减肥之旅 。 有些人之所以每次减肥都不是很成功 ， 主要是因为他们听信了一些减肥的谣言 ， 在大方向上出现了错误 ， 自然就无法达到自己想要的目的 。 5个常见的减肥谣言 ， 看看你知道几个 ， 以后还请不要再犯了！


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■吃酵素可以减肥？5个谣言别再相信了 ， 不仅不瘦身还伤身！
●减肥药一劳永逸？
日常生活中 ， 很多人都不愿意付出努力 ， 也无法忍受界 ， 也不愿意进行运动 ， 最后就把目光瞄向了减肥药 。 目前来说 ， 这并不是一种很健康的减肥方法 ， 很多减肥药都有着一定的泻药成分 ， 吃下去以后就会拉肚子 。 并且还有一些减肥药并不是正规的产品 ， 有着很多的违规成分 ， 吃下去以后很容易让人心跳加速 ， 头晕目眩 ， 对身体健康有着极大的影响 。 减肥是不能够走捷径的 ， 还请使用正确的方法来减肥 ， 不要吃减肥药 ， 伤害身体健康 。
●不吃碳水能减肥？
日常生活中 ， 减肥的确是需要控制碳水化合物的摄入 ， 但也不能一点都不吃 。 若是在减肥过程中不吃主食 ， 长期以往就会很容易出现营养不良、脱发、贫血、闭经、低血糖等问题 。 这种减肥方式还会影响到情绪 ， 让人变得烦躁、暴躁 ， 从而影响正常的生活和工作 。
●不吃晚餐能减肥？
日常生活中 ， 不吃晚餐减肥其实是一种变相的节食 ， 是很不健康的减肥方法 。 虽然不吃晚餐的确能让人体重有所下降 ， 但这并非是长久之计 ， 等恢复晚餐时 ， 体重机会慢慢反弹 。 并且长期不吃晚餐很容易让人长久空腹 ， 时间一长就很容易患上胃病 。 大家不要使用这种减肥方法 ， 晚餐还是少吃一点 ， 但是也不能够一点都不吃 。


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●保鲜膜能够减肥？
日常生活中 ， 运动就是最好的减肥方式 ， 但很多人为了可以提高减肥的效率 ， 就会使用保鲜膜裹着自己进行运动 。 这样的确会让自己出很多汗 ， 但出汗多并不能够减得快 ， 它只不过是调节体温的一种机制 。 虽然裹着保鲜膜运动会让身体出很多汗 ， 但是喝几杯水以后 ， 这些水分就又都回来了 。 并且保鲜膜哦本身就是一种PVC材料 ， 若是裹久了就会影响到皮肤健康 ， 甚至还会引起一些皮肤问题 。
●酵素可以减肥？
近些年 ， 酵素减肥很流行 ， 很多人认为通过吃酵素能够减少脂肪的吸收率 ， 能够帮助人们分解身体内过多的脂肪 。 其实这是一种很不靠谱的减肥方法 ， 甚至还会起到相反的作用 。 酵素也被称之为是酶 ， 它可以提高蛋白质、脂肪、碳水化合物的吸收率 ， 也就是说它会促进脂肪的吸收 。 现如今市面上很多酵素都是不合格的 ， 吃完以后很容易让人疯狂的上厕所 ， 体重虽然减轻了 ， 但都是水分而已 。

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