好好的脾，怎么就虚了？可能和饮食习惯有关，哪些食物要控制？( 二 )

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3. 出现鼻炎情况

脾虚的人往往会发现自己鼻子情况出现变化，鼻子发痒，同时还会有清水鼻涕和喷嚏情况，其实这往往是脾虚引起的鼻炎情况，中医认为这是因为体内的被风寒感染导致的鼻炎情况。脾虚怎么会引起鼻炎呢？这是因为脾虚之后，我们的身体运化水谷能力变弱，所以就会导致肺部的营养物质不足，不能保护好呼吸道，从而出现了鼻炎情况。

脾虚应该怎么补？学习下

生活中，很多人觉得脾脏虚了，多吃些滋补的食物就可以，其实提醒大家，脾脏虚弱之后，应该避免大补，母鸡汤、甲鱼等都过于油腻，不适合滋补脾虚。想要改善脾虚简单的从饮食出发就可以。

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平时可以适当吃些有利于身体消化的食物，例如南瓜、不仅是温性食物，还可以促进脾胃消化，此外小米、红薯都是不错的选择对于脾虚都要一定的缓解。此外建议大家平时要注意，适当的按摩自己的腹部位置，促进消化缓解脾虚，平时还可以适当的运动。

总的来说，对于脾虚问题要注意，避免伤脾食物，及时的养脾，这样对于脾脏健康才有帮助。